ลดปริมาณอาหาร
วันคริสต์มาสสิ้นสุดลงกิโลคืนบน ... ฉันคิดว่าคนส่วนใหญ่รู้ว่าภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกนี้ มีความปรารถนาอย่างยิ่งที่จะลดน้ำหนักลง 1-2 กิโลกรัมอีกครั้งอย่างรวดเร็ว แน่นอนขั้นตอนแรกคือการลดปริมาณอาหาร เพื่อให้บรรลุนี้มีเคล็ดลับง่าย ๆ ! ทันทีก่อนมื้ออาหารควรดื่มน้ำเปล่า 2-3 แก้ว! มันจะเต็มท้องและมีผลเกือบเหมือนกันกับผู้เริ่มต้น! (โดยไม่ต้องแคลอรี่!) วิธีนี้เป็นประโยชน์อย่างมากหากในช่วงเวลาที่เกิดภัยพิบัติขนาดเล็ก เพื่อให้คุณสามารถเชื่อมโยงเวลาจนกว่าจะถึง คุณยังได้รับแนะนำ 2 - 3 ลิตรต่อวันด้วย :)
แน่นอนวิธีนี้เพียงอย่างเดียวจะไม่หยุดคุณ แต่ไม่ได้ช่วยให้คุณกินมากเกินไป
