อะโวคาโดยัดไส้ด้วยปลาแซลมอนและไข่จากเตาอบ
เวลา
เวลาในการเตรียม: 10 นาที
เวลาทำอาหารหรืออบ: 20 นาที
เวลาในการเตรียมทั้งหมด: 30 นาที
อะโวคาโดยัดไส้ด้วยปลาแซลมอนและไข่จากเตาอบ ทำได้ง่ายและรวดเร็วเป็นพิเศษและเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น แต่ยังเป็นอาหารเช้าแสนอร่อยหรืออาหารเย็นคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ส่วนผสม (สำหรับ 2 เสิร์ฟ)
- 1 อะโวคาโด
- แซลมอนรมควัน 2 ชิ้น
- 2 ไข่
- ชีสขูดบางชนิด
- เกลือและพริกไทย
การจัดเตรียม
- เปิดเตาอบที่ 150 ° C
- อะโวคาโดลดลงครึ่งหนึ่งเอาแกนออกและขยายรูด้วยช้อน
- ปรุงรสสองส่วนและเพิ่มชีสขูดบางส่วนไปที่หลุม
- ตอนนี้ใส่ปลาแซลมอนในหลุม
- จากนั้นตีไข่ในชามแล้วใส่ไข่แดงลงในปลาแซลมอนรมควัน คุณสามารถทำโปรตีนได้มากเท่าที่จะทำได้ (ดังนั้นจึงไม่ล้น) และใช้ส่วนที่เหลือแตกต่างกัน
- ปรุงรสอีกครั้งแล้วโรยชีสขูดลงบนอะโวคาโดยัดไส้
- อบอะโวคาโดลดลงครึ่งหนึ่งบนถาดอบประมาณ 18-20 นาที
สำหรับคนรักอะโวคาโดอย่างฉันจานเล็ก ๆ แสนอร่อยที่เติมได้มาก เนื่องจากผู้เริ่มต้นใช้งานครึ่งคนต่อคน - สำหรับอาหารเช้าหรืออาหารเย็นคุณสามารถกินอะโวคาโดยัดไส้ได้ครึ่งหนึ่ง
