งบประมาณน้อย - เหมาะสำหรับการออกกำลังกายและการบริโภคแคลอรี่
บางคนไม่ทราบ แต่ด้วยการทำงานบ้านประจำวันคุณสามารถออกกำลังกายและบริโภคแคลอรีได้ อย่างไรก็ตามควรผ่านอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงในกิจกรรมที่เกี่ยวข้อง
มันยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการไปโรงยิมหรือมีเหตุผลอื่นที่ไม่ใช้เงินกับสิ่งที่คุณจะได้รับฟรี
ดังนั้นถ้าฉันทำกิจกรรมที่ระบุไว้อย่างน้อยครึ่งชั่วโมงต่อวันฉันสามารถอธิบายการบริโภคแคลอรี่ต่อไปนี้ได้โดยประมาณ
- ทำความสะอาดกวาดประมาณ 95 แคลอรี่
- ดูดฝุ่นประมาณ 110 แคลอรี่
- รีดผ้าประมาณ 110 แคลอรี่
- ล้างประมาณ 75 แคลอรี่
- กระเบื้องในห้องน้ำหรือห้องครัวขัดประมาณ 150 แคลอรี่
- ทำความสะอาดประมาณ 90 แคลอรี่
มีตัวอย่างอื่น ๆ อีกมากมาย แต่ฉันไม่ต้องการแสดงรายการทั้งหมดในตอนนี้ ฉันพูดได้ แต่ลองทำให้ฉลาด
ในขณะเดียวกันฉันเคลื่อนไหวได้มากขึ้นและถ้างานบ้านกินแคลอรี่มากยิ่งขึ้นฉันก็อาจชอบมากกว่าหรืออย่างใดอย่างหนึ่ง
มันไม่ผิดหรอก! ผลข้างเคียงที่ดีพาร์ทเมนต์ / บ้านอยู่เสมอในสภาพที่ดีมาก
