เคล็ดลับการป้องกันเท้าเย็น
ผู้หญิงอาศัยอยู่กับพวกเขาแม้ว่าพวกเขาจะรำคาญกับมัน พวกเขามาและไปและบ่อยครั้งที่พวกเขาอยู่นานกว่าหนึ่งชอบ: เท้าเย็น ทำไมสิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อเท้าเย็นโดยเฉพาะผู้หญิงและคุณเป็นหวัดในสถานที่ของพวกเขาฉันทำให้คุณที่นี่
เหตุผลหนึ่งที่ผู้ชายและผู้หญิงทำเครื่องหมายแตกต่างกันในความเย็นเป็นเพราะกล้ามเนื้อ เมื่อทำงานกล้ามเนื้อใช้พลังงาน 30 เปอร์เซ็นต์ส่วนที่เหลือจะไหลไปสู่ความร้อนในร่างกาย ตอนนี้เนื้อหาของกล้ามเนื้อในผู้ชายคือ 40 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักรวมผู้หญิงมีส่วนแบ่ง 23 เปอร์เซ็นต์จากเขตสบาย? พวกเขามีความร้อนในร่างกายน้อยลง แต่ไม่เพียง แต่ความร้อนที่ให้มาเป็นสิ่งสำคัญ ผู้หญิงปล่อยความร้อนออกไปด้านนอกมากขึ้นเพราะผิวของพวกมันใหญ่กว่าของผู้ชาย ในการแนะนำคุณกับเรื่องนี้โปรดอย่านำชายร่างใหญ่ที่มีกล้ามเนื้อมัดไว้และอยู่ถัดจากหญิงร่างเล็กที่บอบบาง แต่มีขนาดเท่ากันสองคน
ในสภาพอากาศหนาวเย็นอวัยวะได้รับการคุ้มครอง
เมื่อมันเย็นร่างกายจะกลับตัว ก่อนอื่นสิ่งสำคัญคือการทำให้สมองและอวัยวะต่างๆอบอุ่นและป้องกัน แขนและขาตาและจมูกมีความผิดปกติน้อยกว่าเส้นเลือดในเท้าบีบ ในนิ้วเท้าอุณหภูมิอาจลดลงถึง 8 องศาเซลเซียส
จะทำอย่างไรกับเท้าเย็น
ถุงเท้าที่อบอุ่นและรองเท้าที่ดีมักจะไม่เพียงพอ ฉันพบว่าถุงเท้าต้องนั่งอย่างอิสระแม้กระทั่งตอนที่ฉันดึงมันเข้าหากันและฉันก็ใส่เข็มขัดรัดเอวไว้ด้านบน ในรองเท้าฤดูหนาวตอนนี้ฉันมีขนาดใหญ่ขึ้นดังนั้นพวกเขาจึงไม่กดถุงเท้าหนา ๆ บนเรือและออกจากห้องเพื่อที่เลือดจะได้ไหลเวียน ผู้ที่ต้องดิ้นรนกับเท้าที่มีเหงื่อออกหรือต้องใช้เวลานานในการทำงานหนักการผลิตการตลาดหรือการขายสามารถเปลี่ยนถุงเท้าที่เปียกในช่วงพักได้
เครื่องดื่มร้อนและอาหารในกระเป๋าเดินทาง
การมาถึงที่ร้านด้วยเท้าเย็น ๆ และเดินโซเซตลอดทั้งวันจะทำให้คุณป่วย จากภายในคุณสามารถอุ่นชารสเผ็ด แต่คุณยังสามารถเตรียมน้ำขิง ในการทำเช่นนี้คุณตัดส่วนของรูทออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วใส่น้ำร้อนลงไป ถ้านี่เป็นด้านเดียวเกินไปสำหรับคุณคุณสามารถต้มนม 250 มล. น้ำ 100 มล. และชิ้นขิงและเพิ่มกระวาน, ขมิ้น, พริกไทยและอบเชย ซุปเผ็ดหรือต้มกับพริกพริกไทยและขิงยังช่วยให้ร่างกายอบอุ่น ในการค้าขายมีภาชนะบรรจุความร้อนโดยเฉพาะซุปและอาหารที่กว้างกว่ากระติกน้ำร้อน เมื่อซื้อควรคำนึงถึงระยะเวลาของฉนวนและความแข็งแกร่งของชิ้นส่วนที่นี่ฉันคิดว่ามีความแตกต่างใหญ่
ดังนั้นคุณสามารถกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
เคล็ดลับกับยิมนาสติกนิ้วเท้าที่คุณคาดไว้ หากคุณนั่งมากและมีเท้าเย็น ๆ มันมักจะสั่นคลอนและวงกลมด้วยนิ้วเท้าของคุณโดยอัตโนมัติเพื่อส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต การนวดเท้าเช่นลูกเม่นก็ช่วยกระตุ้นเช่นกัน มีประสิทธิภาพฉันพบครีมทาเท้าที่มีสารกระตุ้นการไหลเวียน ที่นี่คุณจะเจอขิงอบเชยและกระวานอีกครั้ง หลังจากทาครีมแล้วรู้สึกอุ่นขึ้นเล็กน้อย ขวดน้ำร้อนช่วยด้วยน้ำแข็งที่เท้า แต่ฉันคิดว่ามันต้องใช้เวลาสำหรับการไหลเวียนของเกียร์ ฉันชอบอ่างล้างเท้าที่มีการขัดผิวแบบแห้งครั้งต่อไปเพราะเส้นเลือดจะกว้างขึ้นเร็วขึ้น อ่างแช่เท้าไม่ควรสูงถึง 40 ° C ทันที แต่น้ำจะค่อยๆร้อนขึ้นโดยการเท
ดังนั้นคุณสามารถป้องกันเท้าเย็น
การป้องกันไม่ให้เท้าเย็นต้องใช้ชีวิตที่มีสุขภาพ สิ่งนี้ต้องการการดื่มที่เพียงพอเนื่องจากเลือดจะไหลเวียนได้ดีขึ้นและไม่ข้น แอลกอฮอล์จึงไม่ถือว่าเป็นเครื่องดื่มที่เลือกสรรในทางตรงกันข้าม หากคุณใส่วิตามินบีจำนวนมากลงในเมนูซึ่งพบได้ในผักสีเขียวและทำให้คุณเคลื่อนไหวบ่อยครั้งหรือชอบไปซาวน่าคุณจะส่งเสริมการไหลเวียนอย่างถาวร คุณไม่สามารถทำได้ด้วยโภชนาการและกีฬา? แต่คุณอยากนั่งบนเก้าอี้ที่มีชิปและเบียร์ไหม? ด้วยเท้าอุ่นไฟฟ้าคุณไม่เพียง แต่สามารถอุ่นเท้าเย็นของคุณได้เท่านั้นยังมีรุ่นที่มีฟังก์ชั่นการนวดอีกด้วย
