ซุปกะหล่ำปลี
ซุปกะหล่ำปลีนี้เป็นซุปผักแคลอรี่ต่ำและเหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก แต่มันก็ยังมีรสชาติที่อร่อยโดยที่ไม่ได้ตั้งใจ!
ส่วนผสม
- 1 กะหล่ำปลีสีขาวขนาดเล็กหรือครึ่ง
- 1 คื่นฉ่ายเล็กหรือครึ่ง
- 2 พริก
- 5 - 7 แครอท
- 3 - 5 หัวหอม
- ถั่วไรย์ 1 ขวด
- น้ำซุปเนื้อ 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำเดือดสำหรับเติม
การจัดเตรียม
- สับผักผสมทุกอย่างเติมในน้ำซุปเม็ดเล็กและน้ำเดือดและปรุงอาหารในเวลาสั้น ๆ
- ในที่สุดเพิ่มถั่วระบายน้ำถั่วก่อน
- หากคุณต้องการปรุงรสคุณอาจต้องการปรุงรสอีกครั้งด้วยน้ำซุปเนื้อ
- แน่นอนว่าคุณสามารถใช้ถั่วแช่แข็งชั้นดีหรือถั่วสดแล้วปรุงได้ทันที
สำหรับการลดน้ำหนักคุณสามารถกินสตูว์ทุกวัน เขาอยู่ในตู้เย็นเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์
คุณยังสามารถลดส่วนผสมลงครึ่งหนึ่งและปรุงความสดใหม่
หากคุณไม่ต้องการหรือลดน้ำหนักคุณยังสามารถเพลิดเพลินกับซุปผักที่เตรียมได้อย่างรวดเร็ว
เพลิดเพลินกับมื้ออาหารของคุณ!
