กาแฟ - ความบันเทิงเพื่อสุขภาพหรือเป็นอันตราย?
ในช่วงกาแฟผีมักจะหย่าร้าง - ในขณะที่บางคนต้องการกาแฟเพื่อไปในตอนเช้าสำหรับคนอื่น ๆ มันเป็นสาเหตุของอาการปวดหัวปวดท้องหรือใจสั่นหัวใจ
ชื่อกาแฟนั้นมาจากแหล่งกำเนิดซึ่งเป็นอดีตอาณาจักรแห่ง Kaffa ภูมิภาค Kaffa ปัจจุบันในเอธิโอเปีย เป็นที่ทราบกันดีว่ากาแฟของเราปรุงจากเมล็ดกาแฟคั่วบดเมล็ดของผลไม้ในโรงงานกาแฟซึ่งถูกต้มด้วยน้ำร้อน
นอกเหนือจากคาเฟอีนเครื่องดื่มร้อนที่มีคาเฟอีนที่กระตุ้นแล้วยังมีวิตามินไนอาซิน (หรือที่เรียกว่ากรดนิโคติน) ซึ่งมักจะเรียกว่าวิตามินบี 3 กรด Nicotinic มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการฟื้นฟูกล้ามเนื้อผิวหนังและเส้นประสาท
จากการศึกษาระหว่างประเทศเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างอาหารโรคมะเร็งและโรคเรื้อรังซึ่งประเมินข้อมูลผู้เสียชีวิตมากกว่า 500,000 คนจากสิบประเทศในยุโรปพบว่าคนที่บริโภคกาแฟสดโดยเฉลี่ยนานกว่ามนุษย์มาก ผู้ดื่มกาแฟน้อยหรือไม่มีเลย เหตุผลหนึ่งสำหรับเรื่องนี้อาจเป็นเซลล์ปกป้องและส่วนผสมต้านการอักเสบของกาแฟ การดื่มกาแฟไม่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งและโรคหลอดเลือดหัวใจ แม้แต่ความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานประเภท 2 ก็ควรลดลงด้วยการดื่มกาแฟ
อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือการบริโภคกาแฟในระดับปานกลางซึ่งควร จำกัด ไว้ไม่เกินสามถึงสี่ถ้วยต่อวันเท่านั้นเพื่อความเพลิดเพลินในการดื่มกาแฟสามารถยืดอายุได้
แน่นอนว่าไม่ต้องบอกว่าอาหารสุขภาพที่มีผลไม้ผักและธัญพืชจำนวนมากและเนื้อสัตว์จำนวนเล็กน้อยรวมทั้งการออกกำลังกายอย่างเพียงพอจะต้องนำมาพิจารณา!
ดังนั้นฉันขอให้ทุกคนเพลิดเพลินกับกาแฟที่ดีต่อสุขภาพและยืดอายุ!
