Buckwheat groats - ง่ายและราคาถูก
เวลา
เวลาในการเตรียมทั้งหมด: 20 นาที
เมื่อฉันเห็นอาหารพื้นฐานเมื่อวานนี้ฉันสังเกตเห็นซองบัควีท groats ในมือของฉันและฉันมองที่นี่ที่ FM สิ่งที่ทำให้เธอเป็นเช่นนั้นไม่พบอะไรเลย
มันทำให้ฉันประหลาดใจอยู่แล้วเพราะมันเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการราคาถูกมากไส้ดีและง่ายในการปรุง มันสามารถทำหวานและเผ็ดและสามารถใช้เป็นอาหารจานหลัก, กับข้าวและของหวาน
Buckwheat groats คุณจะพบกับร้านค้าออร์แกนิกร้านอาหารเพื่อสุขภาพค่อนข้างปกติด้วยสารอาหารในซูเปอร์มาร์เก็ต Buckwheat ไม่มีกลูเตน
นี่เป็นสูตรพื้นฐานเพียงลองและคุณอาจจะได้ลิ้มรส:
หนึ่งนับว่าเป็น "pi mal thumbs" ต่อถ้วยบัควีท groats, 2 - 2.5 เท่าของปริมาณน้ำนมหรือน้ำซุป ขึ้นอยู่กับความกว้างของหม้อหุงข้าวของคุณ ฉันมักจะใช้นมผสมเพื่อมัน
เนื่องจากการทำความสะอาดบัควีทในปัจจุบันได้ถูกขจัดออกไปแล้ว
เทโจ๊กบัควีทหนึ่งถ้วยลงในหม้อแล้วเทน้ำ 2 - 2.5 ถ้วยหลังจากนั้นคนให้เข้ากันจากนั้นต้มโจ๊กโซบะและเคี่ยวประมาณ 15 - 20 นาทีที่อุณหภูมิต่ำสุด
จากนั้นแบ่งส่วนGrützmasseที่เสร็จแล้วลงในจานลึกใส่ butterflakes 2-3 อันลงไปและจัดเสิร์ฟตัวเอง น้ำตาลทรายแดง, ซินนามอน - น้ำตาลผสม, น้ำตาลในครัวเรือน, นมสด, บัตเตอร์มิลค์หรือผลไม้แช่อิ่มบนโต๊ะ
สูตรสำหรับ 2 - 4 คนขึ้นอยู่กับว่าเป็นของหวานหรืออาหารจานหลัก
จานที่เหมาะสำหรับกระเป๋าแน่น! ไม่ควรที่จะหาบบัควีทในบริเวณบ้าน
