มูสลี่: เร็วสุขภาพดีและอร่อย
เวลา
เวลาในการเตรียม: 5 นาที
เวลาในการเตรียมทั้งหมด: 5 นาที
บางครั้งฉันก็ทำซีเรียลตัวเองเพราะซื้อฉันแพงเกินไปหวานเกินไปหรือลูกเกด (ทำให้หายใจไม่ออก)
เนื่องจากฉันต้องไปเร็วฉันจึงดำเนินการดังนี้:
ส่วนผสม
- ข้าวโอ๊ต 1 ห่อ
- รำ 1 แพ็ค
- 1 แพ็คเก็ตของ flaxseed
- เกล็ดมะพร้าว 1 ถุง
- เฮเซลนัท 1 ถุง
- วอลนัท 1 ถุง
- เมล็ดฟักทอง 1 ถุง
- ถั่วไพน์ 1 ถุง
การจัดเตรียม
กุ้งและวอลนัทที่ฉันหั่นเล็กน้อยจากนั้นทุกอย่างมารวมกันในอ่างเก็บน้ำขนาดใหญ่ที่มีฝาปิดและสั่นไหวดี Ratzfatz คุณมีซีเรียลแสนอร่อยมาหลายวันแล้วฉันต้องการมันที่ไม่มีน้ำตาล
แน่นอนทุกคนสามารถบรรจุสิ่งที่พวกเขาชอบฉันมีความสนใจในความคิดที่จะไม่ชั่งน้ำหนักทุกอย่างออก
