ปราศจากจมูก - ด้วยเทคนิคการหายใจที่เรียบง่าย
เมื่อคุณนอนในตอนเย็นบนเตียงและสามารถหายไปได้อย่างยอดเยี่ยม - ถ้าจมูกไม่กลับมา! การเป่าจมูกมักไม่นำอะไรมาเลยการได้รับอากาศเป็นความเจ็บปวด
ตราบใดที่มันไม่ได้เกิดจากความเจ็บป่วยเช่นโรคภูมิแพ้ความเย็นที่มีเงื่อนไขความเย็นหรือกายวิภาคเช่น ในฐานะที่เป็นความโค้งเยื่อบุโพรงจมูกมีเคล็ดลับอันชาญฉลาดที่จะหายใจได้อย่างอิสระอีกครั้ง:
ก่อนอื่นคุณควรจดจ่อกับการหายใจและหายใจเข้าออกเป็นสองเท่าตามปกติ จากนั้นก็ปกติ แต่หายใจออกได้เพียงครึ่งเดียว หยุดอากาศจนกว่าจะเห็นความจำเป็นในการหายใจต่ออย่างเห็นได้ชัด (แต่โปรดไม่นานจนต้องอ้าปากค้างสำหรับอากาศ! ;-)) จากนั้นหายใจต่อตามปกติและสงบลง
ทำซ้ำขั้นตอนนี้หนึ่งหรือสองครั้ง ภายในระยะเวลาอันสั้นอาการจะหยุดลงจมูกจะถูกปลดปล่อยอย่างน่าอัศจรรย์และคุณสามารถหายใจได้อีกครั้ง ตอนแรกฉันใช้เวลาประมาณ 1-2 นาทีตอนนี้ใช้งานได้ประมาณ 30 วินาที
คำอธิบาย
ในร่างกายมนุษย์ปริมาณออกซิเจนที่สมดุล (O²) และคาร์บอนไดออกไซด์ (CO2) ในเลือดมีความสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในอารยธรรมตะวันตกผู้คนเริ่มเสื่อมถอยลงใน "กลิ่นปาก" เราหายใจสั้นเกินไปและตื้นเขินเกินไป
ปัญหาเกี่ยวกับอาการคัดจมูกเป็นสิ่งที่น่าประหลาดใจ หากมีการหายใจออก CO2 มากเกินไปร่างกายจะตอบสนองโดยเพียงแค่ทำให้เกิดจมูกกังหัน (ที่เรียกว่า "โพรงจมูกโพรงร่างกาย") เพื่อ "ปิด" จมูก
สิ่งนี้สามารถย้อนกลับได้อย่างรวดเร็ว: หากร่างกายวางตัวในเที่ยวบินหรือโจมตี - ตัวอย่างเช่นหากคุณกลัว - จมูกจะว่างภายในไม่กี่วินาที
เทคนิคการหายใจดังกล่าวไม่มีอะไรที่ต้องทำอีกต่อไป แต่นำสมดุล O2 CO2 กลับมาสู่ความสมดุล
เพื่อทำซ้ำ
การเยียวยาที่บ้านนี้ไม่ได้เป็นวิธีการแก้ปัญหาโรคภูมิแพ้หรือปัญหาทางกายวิภาคเช่นความโค้ง - จากนั้นก็ควรมีผู้เชี่ยวชาญเช่นเคย!
