เมล็ดทานตะวันสำหรับสลัด - งอกเป็นถั่วงอกและคั่ว
คุณสามารถเปลี่ยนสลัดผักสดเป็นอาหารอันโอชะด้วยเมล็ดทานตะวันในสองวิธีแตกหน่อและคั่ว!
วิธีแรก:
งอก เมล็ดทานตะวัน 3 ช้อนโต๊ะล้างออกและใส่ในขวดแก้วในที่ชื้น
ล้างเนื้อหาในกระชอนทุกวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งสองครั้ง ที่ขอบหน้าต่างเมล็ดจะงอกอย่างงดงาม
หลังจาก 3 วันคุณจะมีต้นกล้าทานตะวันกรอบเล็ก ๆ
วิธีที่สอง:
เมล็ดทานตะวัน 3 ช้อนโต๊ะคั่วในกระทะที่แห้ง
ตอนนี้คุณล้างผักกาดหอมทิ้งให้แห้งแล้วเตรียมซอสสลัดน้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะและน้ำมันดอกทานตะวัน 3 ช้อนโต๊ะพริกไทยพริกไทยเกลือและน้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
สลัดผสมในชามกับซอสและเมล็ดสองชนิดนั้นโรยอยู่เหนือมัน
อร่อยจริงๆ!
