ปล่อย 1 กิโลกรัมใน 3 วันโดยไม่ต้องทรมานตัวเอง หลังจากวันหยุดฉันมีจาก Schlemmerreien ทั้งหมดและออกกำลังกายน้อยเกินไปเพิ่มขึ้น 1...
หากคุณใส่ใจกับอาหารที่สมดุลคุณสามารถปรับปรุงให้ดีขึ้นด้วยจมูกข้าวสาลี จมูกข้าวสาลีเป็นส่วนผสมที่มีค่าที่สุดของเมล็ดข้าวสาลี สิ่งที่หายไปในแป้งหลายแห่งยังคงไม่บุบสลายและสามารถให้บริการสุขภาพได้...
หากคุณดื่มน้ำมะเขือเทศมาก ๆ (วันละ 2 แก้ว) และกินซอสมะเขือเทศมากเกินไปคุณกำลังทำอะไรเพื่อสุขภาพ ไลโคปีนสีย้อมสีแดงซึ่งไม่เพียง แต่ในมะเขือเทศ แต่ยัง z B....
การดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ในตอนเช้าทำให้ความหิวช้าลงและช่วยให้กินน้อยลง เราไม่ควรแปลกใจเลยว่าทำไมวันนี้นักกีฬาของเราจากเก้าอี้เท้าแขนถูกยิงไม่สนใจ - และเฉพาะกับกล้วยจากนั้นก็ถึงโยเกิร์ตและ -...
การลดน้ำหนักในระยะยาว: ฉันเหนื่อยกับการอ่านหนังสืออย่างช้า ๆ สิ่งที่ควรทำหากไม่มี ฯลฯ เพื่อลดน้ำหนัก...
เคล็ดลับสำหรับการลดน้ำหนักที่ทดสอบโดยฉัน: ปีที่แล้วฉันต้องต่อสู้กับสะโพกมากเกินไป เพื่อกำจัดสิ่งเหล่านี้ฉันได้ปฏิบัติดังนี้ ในตอนเช้าฉันกินตามปกติ (เช่นกันกับนูเทลล่าหรือแยม) แล้วก็ดื่มนมสักแก้ว...
วันคริสต์มาสสิ้นสุดลงกิโลคืนบน ... ฉันคิดว่าคนส่วนใหญ่รู้ว่าภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกนี้ มีความปรารถนาอย่างยิ่งที่จะลดน้ำหนักลง 1-2 กิโลกรัมอีกครั้งอย่างรวดเร็ว แน่นอนขั้นตอนแรกคือการลดปริมาณอาหาร...
ฉันทำงานเป็นทีมกับผู้หญิงหลายคน ไม่นานหลังจากวันคริสต์มาสมีเสียงหอนมากมายพร้อมวิวของราศีตุลย์ เนื่องจากอาหารในที่ลับไม่ได้ผลสำหรับคนจำนวนมากเราจึงมองหาวิธีสำหรับเราโดยสมัครใจเพื่อลดน้ำหนักด้วยกัน...
การเพิ่มความหนักน้อยเกินไปไม่ใช่เรื่องง่าย นี่คือเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการรับน้ำหนักโดยไม่ต้องกินมาก ก่อนอื่น: เรากำลังพูดถึงการเพิ่มน้ำหนักในภาวะที่หนัก แต่ไม่เพิ่มการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ...
จริงๆแล้วมันเป็นที่รู้กันว่าถั่วมีไขมันจำนวนมาก แต่มันเป็นไขมันที่ดีที่ควรจะช่วยเราในการลดน้ำหนัก แต่ถ้าคุณหิวเพราะมีของหวานให้กินถั่วจำนวนหนึ่งอย่างเช่นถั่วแมคาเดเมียหรือวอลนัท...
